36歳でキックボクシングを初めた私です。

36歳で初めたキックボクシングです。もう10年になります。
当初はダイエット目標でしたが、もっと強くなりましたと思い試合までですようになりました。今でも週に1?2度通っています。
体を動かすこと、そして自分より若い人達との交流会によって健康と若さを維持できていると思います。
何より、減量などによって得た体への知識が大きなものだとおもいます。
闇雲に痩せようとするのでは無く、食事から、運動から、どうやって結果を出すかに重きを置いた考え方があるできるようになりました。無理な食事制限で痩せても維持できなくなる、運動で痩せるにはかなりの時間と負荷を必要とするなどで、結局楽して痩せるとは食事制限しながら体を動かす事が王道なのだと思い知りました。そしてそれは1度手に入れると次から簡単に痩せる事が出来るともわかりました。体を作るとは、作り続けることが大事で、その結果苦しい思いをせずに楽に痩せれるとわかりました。メンタルも強くなれるし、苦しいからと行って逃げ出しても結果は出せないと身をもって知ったことも多かったです。

36歳でキックボクシングを初めた私です。